我們會發現，晚上如果沒睡好，第二天起床黑眼圈沉重、皺紋縱橫，人瞬間衰老瞭幾十倍！因為晚上是身體新陳代謝最旺盛的時間，這個時候皮膚進入修復時段，所以晚上護膚是一天中的重中之重！各位女性註意瞭，小編可是敲黑板瞭！
一、晚上護膚的正確步驟
1、卸妝徹底清潔：忙碌瞭一整天工作之後肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣瞭，到瞭晚上一定要徹底進行清潔工作。回傢之後一定要盡快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復素顏的狀態，給肌膚創造一個自我修復的暢通空間。
2、擦化妝水：將厚重的彩妝卸掉之後同樣要給肌膚擦上化妝水，及時調整臉部肌膚的PH值，但是此時的化妝水不宜使用帶保濕成分或酒精成分的化妝水。
3、定期護理：經常做面膜能夠很好地改善肌膚狀況，而晚上睡覺之前就是敷面膜的最好時機。做面膜前要先清潔，並且不要塗抹任何護膚品，在做完面膜之後再進行日常護理。在敷面膜時要註意，隻需有規律地做面膜即可，不用每天都做。否則肌膚太過嬌嫩反而更容易觸發肌膚疾病。
4、擦乳液、美容液：為瞭保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護膚品不宜太早使用，因為使用得過早會逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養成自然美肌是最好的啦，盡量把使用化妝品和各種護膚品的年限往後推移。
二、晚上護膚的好處
1、新陳代謝快細胞新陳代謝快，加速肌膚修護：人體有自己的代謝行程表，當夜間11點-2點時，正是肌膚細胞修復新陳代謝最快的時期，也是預防老化的最佳時機。睡前為肌膚擦上滋養的抗老晚霜，讓成分中“加速新陳代謝”效果助你一臂之力。早上起來就能看見好膚色。
2、免疫力變強熟睡時，肌膚的免疫力大增：人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時的10倍。隨著年齡的增長，人體的免疫系統功能逐漸減退。這也是為何肌膚好像越老越容易過敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保養品可不夠，還跟你的生活習慣、精神狀態息息相關。所謂“無煩惱的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發作，就該多放松先從生活作息調節起。
3、吸收力強環境幹凈、膚溫高，吸收更迅速：晚間保養，為何要比早上更註意？這是因為睡覺環境幹凈，沒有白天的灰塵和紫外線的幹擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營養成分滲入細胞作用的好時機。平常覺得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最後一個步驟，明早就可看見不同。
4、排毒效果好中醫說法：11點-1點是排毒重要時段：其實整個夜間都是身體的“排毒階段”，所以晚間的休養生息是相當重要的。9-11點是淋巴排毒時段，如果你還沒有誰，可以多做淋巴排毒按摩：11點-1點則是最重要的“肝”排毒時段，全身上下的廢物都得在此時清出去。無論如何，在這段時間一定要熟睡。
晚上環境恬靜，給皮膚修養提供瞭最好的環境。這個時候細胞活躍、毛孔擴張呼吸，所以睡前一定要好清潔好臉部，做好保濕，給皮膚提供最好的養分。最後，早睡早起，第二天早上起床你會發現自己容光煥發、精神飽滿！
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