肥胖紋怎麼消除啊

當人老瞭以後，身上的紋就會越來越多，這些是皺紋。但是有些年輕人也會出現一些紋的，比如說肥胖的人在快速減肥以後，其手臂、大腿、腰腹等等位置就會出現肥胖紋瞭。那麼肥胖紋怎麼消除呢？很多人都非常關心這個問題，下面就跟隨小編來瞭解一下吧！

肥胖紋怎麼消除啊

一、運動

運動不僅能讓人鍛煉身體，更能夠去除肥胖紋，而最好的消除肥胖紋的運動方式有三種：

1、行走：與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。

2、跑步：采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。

3、顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助於排出體內的毒素。

二、按摩

適度的按摩可以促使膠原蛋白增生，最好可以搭配專門去除肥胖紋的產品一起使用。市售許多的除紋按摩的產品，都會添加精油、植物性萃取油藉按摩來幫助提高肌膚的平滑度，其中有些成分還能達到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達到緊致度提升、表層肌膚較平滑等效果。

三、多吃粗纖維食物

粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。

肥胖紋的好發人群

不論男女老少都有可能出現肥胖紋，不論是身材肥胖的人，或因減肥而瘦下來的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。所以，肥胖紋是很多人都在苦惱的一件事，消除它刻不容緩。

通過以上小編介紹的關於肥胖紋怎麼消除以及肥胖紋的好發人群以後，相信不少的人對於肥胖紋都有瞭一定的瞭解瞭。想要預防肥胖紋就需要好好地進行運動，平時多使用護膚品進行按摩，避免體重急速下降。希望小編介紹的內容，能夠對大傢有幫助吧！