腹部皮膚松弛怎麼辦

腹部皮膚松弛，是每個生過寶寶的女性都經歷過的問題。但是每個人的體質不同，皮膚條件也不一樣，產後腹部也會出現不同程度的松弛。一般情況下，在子宮的恢復過程中，腹部的松弛也會有一些恢復。那麼，腹部皮膚松弛怎麼辦？

1.嚴格的控制飲食。一些高脂肪，高熱量的食物是堅決不能吃的。可以選擇多吃一些海帶和冬瓜一類的蔬菜，還有水果比如香蕉，柚子，都對於皮膚有很好的修復作用。切記暴飲暴食，進食過快。吃的多瞭，消化不好，脂肪更容易堆積在腹部，造成阻礙。

2.每天合理的運動。尤其是針對性的腹部的鍛煉，如仰臥起坐，肚皮舞，瑜伽等。在運動的時候配上音樂，不會覺得枯燥的，但是需要長期的堅持。

3.晚上入睡前，平躺在床上，做腹部的按摩。用手一圈一圈的在腹部畫圓，不僅能幫助排便，經常按摩還能有效的消除腹部脂肪，增加皮膚彈性，同時配合一些專業的按摩膏或潤膚油效果更好。

4.大量的補水。產後腹部皮膚松弛，大多是因為孕期子宮增大破壞瞭腹部的皮膚彈性，導致皮膚嚴重缺水引起的。