熬夜上火長痘痘怎麼辦

現在這個社會，似乎熬夜是年輕人的通病，隻要沒事就會抱著手機刷，所以壞的生活習慣很容易引起身體不適，比如說因為熬夜上火長痘痘怎麼辦的問題，就困擾著人們，熬夜上火長痘痘怎麼辦？具體的方案可以幫助你緩解。

熬夜多喝水：

如果你經常有熬夜的習慣，要知道每天晚上是肝臟排毒的時間，十二點以後熬夜的話，會容易讓毒素無法排除，導致上火長痘痘，所以喝水，是很重要的緩解方法，多喝水，可以選擇降火茶，比如金銀花，或者是菊花茶，可以預防上火長痘痘的問題。

補充維生素C：

熬夜會讓皮膚中的蛋白質流失，膠原蛋白流失過多會容易長痘痘，需要吃一些含有蛋白的食物，可以讓皮膚保持彈性，減少痘痘的滋生。比如說吃豬皮，豬蹄，等，維生素C可以選擇水果或者是維生素片。

晚睡不晚洗：

經常熬夜，會上火，對於一些油性皮膚的人群來說痘痘會更容易滋生的，因為油脂容易堆積毛孔，熬夜的時候最好把臉部肌膚清理幹凈，不要等睡覺的時候在洗臉，及時有效清潔肌膚上的油脂，就是為瞭預防痘痘滋生。