怎樣用維生素e祛斑美白

隨著年齡的增長，以及不良生活習慣和工作壓力等因素，都會對皮膚的健康產生重大的影響，這時候皮膚細胞開始逐漸氧化，並且失去活力，新陳代謝功能減弱，導致黑色素不斷沉淀在皮膚表層，一直不能排出去最終形成斑，因此有女性問到，怎樣用維生素e祛斑美白。

維生素e是自由基的克星，並且可以避免過氧化脂質的生成，祛除皮膚上的黃褐斑，另外維生素e還能抑制酪氨酸酶的活性，黑色素生成就能得到有效抑制瞭，這樣就能減少臉部皮膚出現色斑以及黑斑瞭。

同時維生素e也是有效預防紫外線以及空氣污染對皮膚的傷害，減少皮膚出現疤痕或色素的沉淀，維生素e還能夠延緩臉部皮膚的衰老，有效減少臉部皺紋的產生，另外維生素e也是預防臉部皮膚曬傷以及日曬紅斑抑制生成等重要作用，起到祛斑美白的效果果。

一般建議女性通過內服同時配合外用，內服主要是通過飲食來調理，富含維生素e的食物有果蔬類、堅果類以及瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等，其中果蔬類包括獼猴桃、卷心菜、菜塞花、萵苣、甘薯、山藥，而堅果類則有杏仁、榛子、胡桃等，外用則在醫生指導下使用藥膏塗抹，堅持下來就可以起到祛斑美白效果。