吃哪些水果可以美白

都說一白遮百醜，所以很多的女孩子就喜歡到處尋找美白的方子，聽說哪個化妝品能夠美白祛斑就去買哪個，晚上睡覺前還要敷面膜。但是想要美白通過飲食也是可以改善的，那麼吃哪些水果可以美白？

1、草莓

能夠滋潤保濕，草莓是屬於漿果類的，含糖量為6%左右，而且還帶有豐富的果酸，能夠增強皮膚的彈性，有美白滋潤的效果，此外，草莓還特別適用皮膚油的人食用。如果每天睡覺前喝一杯草莓汁，能夠使神經舒緩，改善皮膚幹燥，也能滋養秀發。

2、西紅柿

西紅柿可入菜也可當水果吃，西紅柿能夠褪黑祛斑美白，是個美容養顏的好食材。而且西紅柿營養豐富熱量低，不用擔心吃多瞭會長胖，朋友們可以將西紅柿汁搗爛瞭敷在臉上，然後半刻鐘時候清洗幹凈，天天如此便能美白。

3、櫻桃

很多人都喜歡吃櫻桃覺得它甘甜，不僅如此櫻桃還有很多的功效，比如能夠促進角質層的形成，櫻桃的營養豐富，能夠調節腸胃的功能，櫻桃還富含豐富的維生素c，能夠保持皮膚的白嫩和透亮，不易長黑斑。每天食用櫻桃的效果極佳，可以把它當做是飯後的甜點對待。