b族維生素對皮膚的作用有哪些

維生素是維持生命健康的重要營養物質，其中b族維生素維生素常常用於皮膚相關疾病的治療，如果缺乏某一種元素，皮膚健康就很可能會出現問題，那麼b族維生素對皮膚的作用有哪些呢？

b族維生素並不是一種維生素，其中包括維生素b1、b2、b3、b5、b6以及b12等多種類型，不同類型的維生素所發揮的作用也是不一樣的。

維生素b1可以維生神經及胃腸功能，缺少維生素B1易引起多發性神經炎、腳氣病。維生素b2參與人體的代謝，是一種重要的輔酶，如果缺少可導致脂溢性皮炎、口角炎等皮膚疾病。維生素b3可幫助增加皮膚水分，具有舒張血管、抗皮炎的功效，它能夠抑制皮脂分泌，改善皮膚的屏障功能。

維生素b5外用可以保濕，維生素b6可促進脂肪代謝，它有很強的抑制皮脂分泌作用，對於痤瘡有一定的輔助改善作用。維生素b12可以幫助促進鐵元素的吸收，缺少它會引起貧血，所以維生素b12與皮膚健康以及人體成長發育密切相關。

在人體正常的代謝過程中b族維生素發揮著不可替代的作用，缺少任何一種都會導致健康問題的發生，因此大傢在日常生活一定要註意維生素的補充。