產後的皮膚暗黃怎麼調理

有的美媽在日常生活中很註重自己的穿著和外貌，特別產後的媽媽，由於產後身體的恢復，會導致皮膚變差，那麼，產後的皮膚暗黃怎麼調理？

首先，產後皮膚暗黃有可能是因為身體還沒有完全恢復，因為在分娩的時候已經消耗瞭媽媽大量的能量，因此，如果沒有及時進行食物的進補和調理，會導致皮膚的暗黃；也有可能是媽媽攝入的水果和蔬菜比較少，或者是經常熬夜，導致皮膚產生色素沉淀等。

其次，產後媽媽要做好日常皮膚的護理，包括外出塗抹防曬霜，日常做好護膚保養工作等，產後媽媽要註意在月子期間，月子營養湯要以清淡為主，太油膩的食物反而額會導致身材變形、發胖。

再者，在產後的7-10天可以喝一些紅糖水或者紅糖糯米粥，進行補血，有利於產後能量的恢復，並且對子宮的恢復、惡露的排出、乳汁的分泌有一定的促進作用。

最後 ，產後媽媽在月子期間一定要特別註意，休養不好可能會影響下半生的健康，日常飲食的合理搭配，但進補也不要太過度，加重腸胃的負擔，適當做一些臉部皮膚的收縮按摩等。