如何祛除妊娠紋

相信對於孕婦而言，對妊娠紋並不陌生吧，大多數女性在孕期都會出現妊娠紋，主要是因為懷孕期間腹部皮膚張力過大，導致膠原纖維和彈性纖維斷裂。主要發生在腹部，臀部等部位，但是孕媽們也不用過於擔心，通過個人的預防和調理是可以得到緩解和減輕的。那麼如何祛除妊娠紋呢？

有效去除妊娠紋妙招一、食療法

豬蹄所含的蛋白質是比較多的，此外，還含有脂肪碳水化合物，鈣、磷、鎂和其它成分等。不僅如此，蹄皮中所含的膠原蛋白也是比較多的，可有效預防妊娠紋。豬蹄不僅可以預防皮膚幹燥，還可以增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

每天控制糖的攝入量，少吃含有色素的食物。每天可早晚喝兩杯牛奶，多吃新鮮蔬菜、水果以及其它富含維C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚新陳代謝。

有效去除妊娠紋妙招二、慢跑

有些孕婦的妊娠紋不僅長在肚子上，而且還在臀部，大腿甚至肘部。在這種情況下，必須通過鍛煉來解決。一方面，由於皮膚纖維在懷孕期間受損，修復時間很長，甚至無法修復。另一方面，慢跑有助於脂肪消耗，讓寶媽能夠在最短的時間內恢復原貌。