孕婦可以吃燕麥嗎

燕麥是生活中很常見的一種補品，因為營養豐富，味道好，吃著也方便，所以被很多人喜歡。一些孕婦的體質不是很好，也想要通過吃燕麥來補充營養，那麼孕婦可以吃燕麥嗎？

孕婦可以吃燕麥，因為燕麥是一種很有藥用價值的谷物，現代醫學也表明，常吃由燕麥加工而成的燕麥，對高血壓、糖尿病等有明顯療效。而孕婦適當的吃一些燕麥，也可以補充大量的營養元素，促進身體的健康。

孕婦吃燕麥有很多的好處，燕麥除瞭具有廣泛的藥用價值外，還含有孕婦所需的營養物質。它含有18種氨基酸，其中8種是人體必需的氨基酸。而且比例合理，利用率高。所以說孕婦適當的吃一些燕麥，可以增加抵抗力。

不僅如此，燕麥中的脂肪也很健康，是一種優質的植物脂肪。特別是亞油酸，不僅可以維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的必要成分，還具有降血脂的作用。孕婦適當的吃，可以更好的預防高血壓，血脂稠的情況發生。

孕婦可以吃燕麥，能達到補充營養的目的，但是要註意適量，不能吃的過多。在孕期時飲食要合理，多樣化，才可以有利於孕婦的健康，為胎兒的健康成長提供有利的條件。