懷孕期間能不能吃雞肉

在懷孕期間，孕婦要註意飲食，雖然要加強營養，但並不意味著什麼菜都可以吃，所以在飲食上也是要慎重選擇的。孕婦要註意合理飲食，營養搭配。那麼懷孕期間能不能吃雞肉？

懷孕期間可以吃雞肉，雞肉中蛋白質的含量較高，氨基酸種類多, 其含量與蛋、奶類中的氨基酸極為相似，是高品質蛋白質的來源，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力的作用。這些好的蛋白質對胎兒也有好處。雞肉裡面的磷、鐵、銅和鋅也是非常高的，並富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K。

與豬肉、牛肉和羊肉相比，雞肉含有更多的油酸和亞油酸，飽和脂肪和膽固醇較少。雞胸肉含有較多的B族維生素，能消除疲勞，保護皮膚。雞大腿肉含鐵較多，可改善缺鐵性貧血，雞翅肉含有豐富的骨膠原，能強健血管和肌肉，含有磷脂，對人的生長發育有重要作用。孕婦進食不僅能補充營養，還能增強免疫力。

雞肉營養豐富，富含蛋白質，對孕婦很好，脂肪含量相對較低，這對孕婦來說是很好的營養品，孕婦在吃雞肉的時候應該選擇好的雞肉，健康的雞肉作為美食的原料。