孕婦能不能吃小橘子

橘子是人們生活中經常吃的水果，它不但味道好吃，而且一身都是寶，就連橘子皮、橘子核也都有用處，橘子皮能夠泡水，而橘子核是一種藥材。很多女性懷孕時，都想要吃一些橘子。那麼，孕婦能不能吃小橘子呢？

孕婦是能吃小橘子的，它並不含有對於孕婦以及胎兒有害的物質。女性在孕期適量的吃些小橘子，還可以改善腸道不適癥狀，並且有增進食欲的作用，還能為孕婦補充很多的營養，可以算是很適合在孕期吃的水果。

吃小橘子能夠潤腸通便，還有降低膽固醇的作用。橘子中含有很多膳食纖維，而且果膠的含量比較豐富，它可以促進人體排便，能夠有效緩解孕期的便秘癥狀。此外，橘子中含有大量的維生素C以及檸檬酸，不但有美容養顏的功效，還可以有效的消除疲勞。

小橘子中含有橘皮苷，它能夠加強毛細血管的韌性，並且有降低血壓、擴張冠狀動脈的功效，所以小橘子屬於預防冠心病，防止動脈硬化的上佳食品，研究表明，食用小橘子能夠降低人們血液中的膽固醇，這就可以避免動脈粥樣硬化出現逆轉。