剛懷孕能不能吃堅果

女性在剛懷孕的時候是最重要的時期，要特別的註意，有些女性在這個階段容易發生流產的現象，所以要在生活上註意，避免發生這種現象，同時還要註意不要拿太重的東西，或是做一些劇烈的運動，以免導致流產，在飲食上也要註意，那剛懷孕能不能吃堅果？

剛懷孕是可以吃堅果的，都說堅果是孕媽的黃金腦，多吃一些堅果會對寶寶的腦部發育有一定的好處，孕媽們可以吃一些核桃，核桃中含有豐富的磷脂，可以幫助寶寶補充所需的營養，核桃還有補腦、健腦的功效，從而促進大腦的發育。而且多吃核桃不僅會讓寶寶變的聰明，對寶寶的頭發也是有一定的好處的。

對於懷孕的孕媽來說還要註意飲食，懷孕以後不能像以前沒有懷孕的時候，想吃什麼就吃什麼。要時刻記著自己是兩個人不是一個人瞭，不能吃一些亂七八糟的東西，更不能過饑或過飽，平時要改善自己的夥食，註意每餐都要葷素平衡搭配，吃東西要細嚼慢咽，這樣對自己的身體有好處，同時也對寶寶有一定的好處。

很多人都知道堅果中含有非常豐富的營養，並且還含有較多的脂肪和蛋白質，在懷孕期間吃堅果，對於胎兒和母體都有一定的好處，因為胎兒營養的供給完全時依靠女性的營養吸收，所以孕婦一定要在孕期保持健康的飲食習慣，並且建立完善的飲食結構。