懷孕期間能不能吃芡實

芡實也被叫做雞頭米，它屬於藥食兩用的食物，能起到健脾益胃、補養氣血的作用，非常適合脾胃功虛弱的人食用。在女性懷孕的時候，不僅要補充營養，還要多吃點補養氣血的食物。那麼，懷孕期間能不能吃芡實呢？

懷孕期間是能吃芡實的，它可以起到補益脾胃、養心安神的功效。如果孕婦有心悸、失眠多夢以及註意力不集中等情況，適量吃些芡實就能改善癥狀。芡實具有補而不峻以及防燥不膩的特點，屬於很適合孕婦的食物。

芡實裡面有很多淀粉以及多種維生素，孕婦食用之後便可以補充熱量，還能獲得很多身體所需的營養成分。此外，芡實還具有健脾開胃的作用，要是孕婦胃口不佳的話，吃一些芡實便能夠提升食欲。如果孕婦吃芡實，最好是熬制一些芡實玉米排骨湯、芡實蓮子湯。

孕婦在懷孕的時候大腸的蠕動會減弱，所以非常容易便秘。要是孕婦正在便秘期間，就不適合吃芡實瞭，這是因為芡有出色的收澀作用，這會讓便秘癥狀有所加重。要是孕婦有小便顏色發黃，平時經常口渴的情況，也是不宜是芡實的。