孕婦晚上手麻怎麼緩解

處在妊娠期的女性朋友，總是會出現一些不良癥狀，比如孕早期的孕吐，孕中期開始出現的下肢水腫等。有很多孕婦還會有手麻的情況，這大多都是睡覺壓到瞭以及身體缺鈣導致的。那麼，孕婦晚上手麻怎麼緩解呢？

1.改善睡眠姿勢：孕婦出現的手麻問題，很多都是睡覺時壓住瞭手臂，使得血液循環不暢導致的。這時候孕婦睡覺就需要多註意瞭，別讓身體壓倒瞭手臂。隻要孕婦註意睡姿，一般在幾天後手麻的情況就能夠緩解、消失。

2.補充鈣元素：在孕婦身體缺鈣的時候，不僅會有抽筋的癥狀，也會出現手麻的情況。在女性懷孕期間，胎兒的生長需要很多的鈣元素，這就很容易讓孕婦出現缺鈣的問題。而出現瞭手麻癥狀的孕婦，就可以在平時多吃點高鈣食物，比如蝦皮、牛奶等，都可以起到不錯的食療效果，能夠為孕婦補充很多鈣質。

3.按摩治療：手麻的孕婦還可以進行按摩，這就可以起到舒筋活血的作用，這對於解決手麻問題有很顯著的效果。如果孕婦手麻的情況非常嚴重的話，最好是到醫院檢查一下，請醫生來治療。