孕初期能不能吃海鮮

孕婦不同於其他普通女性，生活的方方面面都要謹慎小心，多註意一些生活細節對胎寶寶的發育更有好處。尤其是孕婦在吃東西的時候，一定要註意食材的選擇，不利於胎兒發育的食物就不建議吃，那孕初期能不能吃海鮮？

海鮮是一種人間美味，適量吃一些可以增強食欲，還有助於給身體補充營養，因此孕婦是可以適量吃一些海鮮的。不過海鮮是眾多海洋生物的一個統稱，其中包含很多種類，孕婦要有選擇性的食用。比如螃蟹就是海鮮中的一種，也是一種典型的不適合孕婦吃的海鮮。

孕婦在吃海鮮的時候，盡量選擇貝類品種，或者是魚蝦，對孕婦而言食用安全性更高。而且貝類和魚蝦中的蛋白分子更小，更易於被孕婦的身體吸收，從而可以更好的給與胎兒的發育提供營養。而且這些海鮮種類中的dha含量也比較高，還能促進胎兒的智力發育。

除瞭海鮮的種類選擇很重要，孕婦在吃海鮮的時候還要註意充分烹制熟。因為大部分海鮮的肉之中會有寄生蟲，這些寄生蟲對胎兒的影響很大，隻有充分烹制才能將這些寄生蟲殺死。