孕婦能不能吃大棗

大棗是很常見的食物，一年四季都有出售。因為吃大棗有補血的作用，所以有不少女性平時都會經常吃大棗。處在孕期的女性是很容易貧血的，所以有不少孕婦也想要吃一些大棗來補血。那麼，孕婦能不能吃大棗呢？

孕婦是能吃大棗的，這對孕期健康是有益的。大棗所含的營養豐富，是非常出色的滋補營養品，經常食用可以改善虛弱體質，並且還有滋補神經、補血安神的作用，還能夠養胃健脾、補中益氣，是很適合孕婦的食物。

在孕期經常吃一些大棗，便可以提高孕婦免疫能力，進而減少患病的可能，這可以避免孕婦生病吃藥給胎兒帶來危害。很多女性懷孕時，都會出現很多不良情緒，比如鬱悶、焦慮等，而吃大棗能夠養血安神、舒肝解鬱，這就可以改善孕婦心神不安的情況，還能夠預防產前抑鬱癥。

女性在孕期體內是不能缺少葉酸的，在大棗裡面就有很多葉酸，它不僅會參與血細胞的生成，還可以促進胎寶寶的神經系統發育。此外，大棗中的鋅元素含量非常高，這是胎兒大腦發育所需的物質，孕期補充鋅元素，對於胎兒的大腦發育很有利。