懷孕能不能吃小柿子

懷孕是一件比較辛苦的事，當懷孕後有很多地方需要註意，特別是在飲食上。孕期飲食不當會導致孕婦身體出現不適，嚴重還會導致胎兒出現危險。小柿子是一種常見的食物，那麼懷孕能不能吃小柿子？

小柿子是一種營養豐富的食物，其中礦物質和維生素含量是比較多的，而且還有很多鉀、鐵、鈣、鎂等，這種水果比蘋果和梨等水果含有更多的礦物質。而孕婦在孕期正是需要補充營養的時候，所以女性在懷孕後是可以吃小柿子的。

孕期吃小柿子還可以有效緩解孕期高血壓的癥狀。小柿子中含有豐富的維生素A和維生素C，具有養胃的功效，還可以預防心血管疾病，潤肺生津等功能。孕婦在孕期容易出現便秘的情況，小柿子含有果膠，是一種水溶性纖維，能潤腸通便，孕期吃小柿子還可以緩解懷孕期間的便秘現象。

孕婦在孕期要註意合理飲食，在孕期不可以挑食，避免胎兒出現營養不良的現象。在孕期除瞭要註意補充營養外，孕婦要註意不可以暴飲暴食，在飯後可以適當運動，不要老是窩在傢裡，多呼吸新鮮空氣，這樣有利於胎兒發育。