懷孕恥骨疼怎麼辦

隨著妊娠周期的增長，增大的胎兒體積擠壓盆骨，再加上孕婦重心因變大的肚子而向前傾，孕婦的脊椎骨變隨之向後拉扯，因此，孕婦的腰背部所承受的壓力加大，恥骨因聯合部位發生錯移或者分離而產生疼痛感，這也是絕大多數孕婦會出現的妊娠反應，那麼懷孕恥骨疼怎麼辦呢？

首先，如果懷孕8個月以後出現這種現象，考慮恥骨聯合分離所致，應該適當限制活動，最好保持體位不要有太大的改變，不要過多的走動，多臥床休息這樣可緩解疼痛。

其次，如果懷孕時間較短，出現這種現象，比如懷孕6個月之前出現恥骨疼痛，可能是缺鈣所致，懷孕之後因為胎兒不斷增大，加上懷孕過程鈣的流失比較大。可以看醫生做微量元素檢查，如果缺鈣，可以在醫生指導下進行相關治療，同時要多吃含鈣，鐵多的食物，豬肝，羊肝，大蝦，海產品都是不錯的，另外水果粗糧也不能少的，註意營養均衡。

最後，嚴重的人可以配合挎肩式托腹帶，用來緩解腹部壓力，對防止恥骨分離進一步加重、緩解恥骨疼很有幫助。