孕期睡覺翻身頭暈是怎麼回事

孕期，女性的很多活動都會受到一定的限制，畢竟孕婦在孕期需要挺著一個大肚子，這樣活動確實不方便。很多孕婦在孕期睡覺都會覺得不舒服，畢竟肚子很大仰著睡覺，壓得難受，想翻個身，又會覺得頭發暈。那麼，孕期睡覺翻身頭暈是怎麼回事？

孕期睡覺翻身頭暈，從原因來看，很有可能是低血糖，畢竟孕婦睡覺一般是晚上，這個時候空腹的情況比較多，再加上新陳代謝的速度變快，所以就容易出現血糖水平偏低的情況，這樣就會在睡覺翻身的時候感到頭暈。

此外，低血壓也會導致孕期睡覺翻身出現頭暈現象的，這是因為孕婦的血容量下降瞭，大腦的供血情況受到影響。因為供血不足，那麼孕婦睡覺翻身的時候就容易頭發暈。有的還會出現眼前發黑，眼發花的癥狀。不過低血壓出現的時間一般是在孕早期。

如果是低血糖，孕婦一定要註意平時要吃好一些，尤其要多吃牛奶，雞蛋等食物。當然不能感到饑餓，這一點是很重要的，所以可以在上午十點多的時候，還有下午三四點的時候吃點點心，增加一餐。特別是出現頭暈，手顫等情況要立即吃點零食。