孕婦前期不能吃什麼食物

懷孕後因為肚子裡面有一個寶寶，所以孕婦不能隨便亂吃東西，尤其在懷孕初期胚胎不穩的時候，那麼，孕婦前期不能吃什麼食物呢？

懷孕早期大多數孕婦都會出現妊娠反應，所以在這個時候需要吃清淡一點的食物，這樣才能夠避免誘發惡心、嘔吐的癥狀出現。如果吃瞭辛辣、油膩、不易消化的食物，就很容易加重孕婦的妊娠反應。

懷孕期間要避免燒烤、臘肉，臘腸等醃制食物、麻辣燙、罐頭、碳酸飲料、咖啡、濃茶、酒精、香煙都要避免接觸。如果孕婦傢裡面有人喜歡抽煙，那麼一定要遠離抽煙的人或者是讓抽煙的人到外面去抽，不要在傢裡面抽，不然一旦孕婦長期吸入二手煙，就很容易造成胎兒畸形。

懷孕早期要補充葉酸，一直補充到孕早期結束。在懷孕期間的飲食要選擇含有維生素以及蛋白質的食物，肉類也要適當攝入，平時可以喝點孕婦奶粉，也能夠幫助補鈣。另外，魚類、豆類、水果、蔬菜、堅果等食物都要均衡營養攝入。隻有懷孕期間吃的健康有營養，才能讓胎兒更好的發育生長。