孕吐應該吃什麼飯

女性朋友們在懷孕的時候，經常都會出現一些妊娠反應，尤其是在懷孕的早期，惡心嘔吐的現象會比較嚴重，有些孕婦甚至會出現妊娠劇吐，這對於女性在孕期的營養攝入，是非常不利的。那麼，孕吐應該吃什麼飯？

在孕吐的時候就要吃較幹的食物，像是燒餅、餅幹以及烤饅頭片等，這些食物具有減輕孕吐的作用。而且應該多吃蛋白質多的食物，例如海產品、蛋奶、豆制品。如果孕吐較為嚴重，可以多吃點蔬菜、水果。

孕婦適量吃一些檸檬的話，就能緩解孕吐癥狀。檸檬屬於酸性食物，食用後能刺激胃酸分泌，還有增加食欲的作用。而且檸檬裡面有很多的維生素C，能夠提升免疫力。如果孕婦覺得檸檬太酸，也可以用它來泡水喝，這就能緩解孕吐、補充維生素。孕婦在早上起來後聞一聞檸檬，也有緩解晨吐的效果。

懷孕的時候嘔吐嚴重的，飲食就需要清淡一些，而且要盡量做的可口。還可以多吃點蘋果，它是很有營養的水果，這不但可以補充水分、維生素，還能夠調節水、電解質平衡，最重要的是能減輕孕吐癥狀。