懷孕總有吐沫怎麼辦

懷孕之後出現的有些生理性變化常會造成女性的一些困擾，比如在孕早期常會有乏力、嗜睡、惡心、反酸，嘔吐、以及口腔內唾液較多等這類癥狀出現。那麼，懷孕總有吐沫該怎麼辦呢？

1. 懷孕後女性出現唾液分泌較多，這是妊娠期常見的生理反應。主要是懷孕後支配唾液腺的植物神經相對活動興奮所導致，而且懷孕體內激素分泌水平的改變也會使腸胃有生理性不適，易出現惡心、反胃、嘔吐、消化不良和腹部脹氣，所以要以正確樂觀心態看待出現的孕期生理反應，心裡不要過於緊張。

2. 為減少孕期唾液分泌過多所帶來的不適感，可吃一些蘇打餅幹或烘培土豆片、烤山藥片等。這類小零食對減少孕期唾液分泌較多和反胃惡心，以及孕吐都有較為不錯的改善作用。

3. 每日飲食盡量要采取少食多餐的辦法，同時食物不要太甜或太咸。孕早期時的飲食盡量稍微清淡一些，尤其對一些有過於辛辣刺激的重口味食物要避免食用，以減少對腸胃刺激，通過調整飲食也可減少懷孕早期口水較多現象。