孕婦酸奶和牛奶可以一起喝嗎

孕婦作為一類特殊人群，需要被特殊且小心對待。而對於孕婦的食譜，傢人們更是會認真對待。那麼，孕婦酸奶和牛奶可以一起喝嗎？這樣會不會對孕婦造成什麼不好的影響呢？

把酸奶和鮮牛奶一起加入食譜，一般來說都不會對孕婦造成什麼傷害。酸奶的主要來源其實就是鮮牛奶。酸奶的制作是在牛奶中加入有益菌，經殺菌、酒精、冷卻、灌裝而成的乳制品。

但是如果自身患有乳糖不耐受等相關疾病的人，即使不把酸奶和牛奶混合去喝，也會造成乳糖不耐受這樣讓人難以接受的結果。酸奶是在滅菌鮮奶中接種乳酸菌，使其在受控條件下生長繁殖而成。酸奶的酸度增加，有利於維他命的保護。牛奶富含鈣，在發酵後鈣等有益的礦物質含量不改變，另外，發酵之後所產生的乳酸還有利於提高人體對鈣磷物質的利用率。因此，就其本身而言，酸奶和鮮奶都對孕婦是有益處的。但是這主要在於孕婦自身的體質是否對奶制品有什麼不良反應，可以進行相關的檢查以確認。

另外，孕婦由於懷孕後體內荷爾蒙水平的影響，會出現惡心、嘔吐等不良反應。此時如果將酸奶和牛奶一起喝，可能會加重這種不適感。因此，如果真的想酸奶和牛奶一起喝，可以先嘗試，如果無明顯不適，就可以一起喝。