懷孕早期會失眠嗎

懷孕早期孕媽都會出現一些癥狀反應，這些癥狀反應都是屬於正常生理性的，所以是不用擔心的，但由於每個孕媽體質不一樣，所出現的癥狀反應會有所不同，因此有孕媽在懷孕早期出現失眠癥狀的時候，就擔憂的想知道，懷孕早期會失眠嗎？

有的孕媽在懷孕早期是會有失眠癥狀的，一方面是因為孕媽精神壓力過大，對懷孕的不安恐懼以及擔心胎兒的發育，往往感到心理負擔沉重，另外一方面受到體內激素變化關系，早孕反應的出現引起身體不適，這些諸多因素綜合在一起的時候，就會使得孕媽精神緊張、情緒交流，就無法入睡，出現失眠的癥狀瞭。

當懷孕早期孕媽出現失眠癥狀的時候，首先要盡快調節自己的心態，每天應外出散散步，看書聽聽音樂，或者做一些自己喜歡的事情，分散緊張的情緒，也或者可以與有經驗的媽媽多溝通交流，對懷孕生育知識瞭解更多，就不會感到心理負擔沉重，當情緒得到舒緩以後，失眠癥狀就可以解決瞭。

孕媽失眠的時候，可以嘗試在睡前喝一些溫牛奶，或者用熱水泡泡腳，有助於平穩情緒，放松身體，加快入睡速度，提高睡眠質量，如果采取以上方法之後，失眠癥狀還是沒有改善的，為避免對母嬰帶來影響，建議最好到醫院找醫生治療，開具一些安神保胎的藥物來喝，促進睡眠。