懷孕瞭絲瓜能吃嗎

女性朋友都知道懷孕之後除瞭要多增加蛋白質營養以外，也需要多吃一些新鮮的蔬菜，畢竟其含有較多的植物纖維素和維生素，以及碳水化合物等營養物質較多，對孕期健康進行有益處。那麼，女性懷孕瞭絲瓜能吃嗎？

1. 絲瓜是一種季節性較強的蔬菜，其含有磷、鐵、鈣、維生素c、維生素b等多種營養元素，食用絲瓜有增強抵抗力、疏通經絡、抑制有害病菌入侵、以及促進腸道功能、減輕預防便秘的作用，所以孕婦可以適量吃絲瓜。

2. 懷孕期間需要的較多營養物質，所以高蛋白、高脂肪類食物攝入也多，容易造成心血管負擔加重，而絲瓜所含有的植物纖維素以及多種維生素對改善血管彈性，溶解粥樣動脈硬化斑塊，減少動脈硬化風險有較好的積極作用。

3. 絲瓜中所含有的葉酸和維生素b1較為豐富，而女性備孕期以及懷孕後的孕早期階段都需要大量的葉酸物質，其對促進胎兒神經系統以及大腦發育有好處，所以在此期間食量的吃些絲瓜對孕期女性自身健康和胎兒良好發育均有益處。