懷孕初期可以吃燕窩嗎

孕婦的飲食是全傢人關心的大事，畢竟孕婦吃進去的食物會直接影響到胎兒的健康，因此傢人會督促孕婦吃一些營養價值高的食物。說到給孕婦補充營養，那不得不提一提燕窩，那來瞭解下懷孕初期可以吃燕窩嗎？

懷孕初期是孕婦的身體最為虛弱的時候，此時胎兒的狀態不穩定，再加上孕婦嘔吐嚴重，急需補充營養。而燕窩就是一種高營養的滋補品，自古以來都是作為滋補品出現在餐桌上的，很適合孕婦在此食用，因此懷孕初期的時候是可以吃燕窩的，有助於給身體補充能量。

燕窩的美容功效也是很顯著的，懷孕之後孕婦的皮膚狀態在激素的作用下會下降，變得暗黃粗糙，還容易長妊娠斑。如果此時孕婦適量吃一些燕窩，就能起到美容養顏的功效，可以讓孕婦的皮膚狀態更理想。

不過燕窩的滋補功效過於強大，孕婦要適量食用。如果是幹燕窩的話，那每天的食用量不應該超過5克，而且建議分三次食用，不要一次性食用5克。燕窩雖好，但如果過量食用也會給孕婦的身體帶來負擔，對胎兒的發育也會造成副作用。