紅棗和桂圓都具有較好的益氣補血作用,尤其是女性朋友因為特殊的生理原因,所以也喜歡喝些紅棗桂圓水以補養氣血。但是懷孕後日常愛吃的食物就需要有所註意。那麼,懷孕能喝紅棗桂圓水嗎?
紅棗桂圓水為養生美容佳品,其具有補益心脾、安神養血、滋陰養顏、補血行氣之功效。但中醫理論認為,女性懷孕期間因聚血養胎容易使體內燥熱上升,所以主張清熱涼血,而桂圓具有較好的溫熱補益作用,孕婦應少吃桂圓紅棗為宜,所以,不建議喝紅棗桂圓水,尤其有孕期大便幹燥、便秘等癥狀者。
懷孕女性在日常飲食中需要加強營養,但是切記營養過剩,所以,在合理安排高營養高熱量的食物同時,一定要註重多食用一些富含維生素和植物纖維素類的食物,這其中新鮮的果蔬必不可少,還要食量搭配粗糧谷物以保證孕期攝入營養多元化。
另外,孕期雖不建議多喝紅棗桂圓水,但可以喝些富含維生素較多的鮮榨熱果汁,比如柳丁汁、甜橙汁、水蜜桃汁、獼猴桃汁等等,這類飲品既能補充維生素,提高免疫力,而且所含有的多種營養對胎兒良好發育也有益處。
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