什麼食物孕酮含量高

孕婦孕酮低千萬不能夠忽視，一定要註意調理，不然很容易會流產。而孕婦也要十分註意個人的飲食，如果孕酮低的可以吃一些食物幫助提高孕酮。但是大部分孕婦都不知道什麼食物孕酮含量高。那麼什麼食物孕酮含量高呢？

大豆的孕酮含量十分高。因為大豆裡面含有許多黃酮以及維生素E成分，能夠促進孕婦身體分泌孕酮。水果裡面的孕酮含量也十分高。孕婦可以選擇一些含有果膠、膳食纖維還有含糖量不太高的水果。這樣血糖的波動不會太大，而且能夠促進孕婦有效的增加食欲，有效的消化。

孕酮含量比較高的水果有檸檬，檸檬裡面的維生素C含量十分高，能夠促進血液的循環以及孕婦身體對鐵物質的吸收，有效的緩解孕婦的疲勞，幫助孕婦提升精神。除此之外，薑裡面的孕酮含量也是比較高的，但是薑的味道比較辛辣，並不適合單獨的使用，可以和黑糖一起做成薑湯飲用。

孕酮低的孕婦註意要避免吃辛辣的食物，不然會加重病情。其次，孕酮低的孕婦還要盡量避免煙酒和少一些吃寒性的食物，不然對身體危害很大。