懷孕瞭掉發厲害怎麼辦

懷孕期間出現嚴重脫發的原因有很多，比如壓力過大或者經常出現負面情緒。孕婦看到自己不停的掉發，也會非常擔心，想要及時的緩解脫發，可以一起來看下懷孕瞭掉發厲害怎麼辦？

1.調理情緒：很多準媽媽在懷孕期間容易掉發，可能是因為自己的壓力過大，長時間的處於緊張，恐懼的情況。整天都擔心胎兒是不是可以健康的成長，這樣就會使得自己長時間的處於焦慮的狀態中，所以容易出現掉發的情況。因此一定要註意調理自己的情緒，可以多與傢人交流，緩解壓力。

2.補充營養：孕期如果營養補充的不合理，也會是掉發的。所以要註意飲食進行合理的補充，多吃水果，蔬菜，蛋類，豆類，海產品等等。也可以多吃黑芝麻，核桃等等的堅果，可以有利於頭發營養的補充，緩解掉發的情況。

3.多加按摩：懷孕期間總是掉發，要常用木梳梳理頭發，有節奏地按摩手指，促進頭皮的血液循環，幫助頭發的新陳代謝，排出頭發中多餘的毒素，同時保持頭部清潔衛生，減輕頭部壓力。也要註意正確的清洗頭發，保護頭皮健康。