孕早期不消化怎麼緩解

女性在懷孕以後，身體素質就會變差，體內的代謝功能就會分出一部分精力在胎兒的成長發育上面，所以女性的身體也會出現一定的變化。尤其在孕早期剛剛懷孕的時候，孕婦還不是很適應身體上的變化，那麼孕早期不消化怎麼緩解？

首先，懷孕以後，孕婦體內的激素水平會出現一定的異常，胃腸道的蠕動也會受到相應的影響，那麼孕婦的消化功能就會受到一定的限制。這個時候，孕婦要特別註意自己的飲食，多吃一些流質的食物，這樣的食物是比較利於消化吸收的。

同時，在保證胎兒穩定的情況下，孕婦可以進行適量的運動，足夠的運動量會對胃腸道的分就喜歡有一定的促進作用，從而減少孕婦出現消化不良、積食便秘的情況。但是，並不是運動量越來越好，孕婦要根據自己的情況來判斷。

最後，良好的情緒對孕婦的消化也有一定的輔助作用。在孕期孕婦的情緒起伏是比較大的，孕婦要盡量控制好自己的情緒，良好的心境對於人體器官會有一定的幫助，從而緩解胃腸道的消化吸收不暢的癥狀。