懷孕睡姿怎樣是正確的

女性懷孕後隨著孕周增加，除瞭飲食方面需要多加註意，就是日常休息時的睡覺姿勢也要有所講究，因為孕中晚期時胎寶寶長大會使女性腹部有明顯隆起，所以合適的睡姿不但有益自身健康，更有利於胎寶寶良好發育。那麼懷孕睡姿怎樣是正確的呢？

女性懷孕期間需要從各方面多加註意，這其中睡覺姿勢需結合不同的孕周，可參考以下休息睡姿：

1. 在懷孕的初期階段以及剛進入孕中期階段時，除瞭不建議趴臥睡姿，其他的各種睡姿均可，應該以自己感覺舒適為宜。

2. 隨著孕周進入到孕中晚期階段，要適量少采取仰臥姿勢睡覺。因為胎兒逐步增大後仰臥姿勢會壓迫下腔靜脈，從而導致瞭孕期女性回心血流的減少，也會使心血的排出量減少，這會使孕期女性自身感覺到心慌等不適，而且也會使胎盤出現血供不足現象。所以此階段建議左側位或者右側臥位都是較好的睡覺姿勢。

3. 當進入到孕晚期階段時的睡姿盡量應采取左側位好，因為腹腔左側部位有乙狀結腸，而子宮受到幹擾常常為右旋，所以左側臥位可以部分矯正這種子宮右旋現象，這對孕期健康會有益處。