懷孕期間困是什麼原因

女性朋友在懷孕之後會出現一系列的早孕反應。雖然懷孕會讓女性朋友變得非常興奮和幸福，但是身體也會出現不舒服，例如嘔吐不想吃東西，甚至有些女性一直犯困。那麼，懷孕期間困是什麼原因造成的呢？

體內孕酮水平增高的表現。但凡有一點孕期知識的女性都知道孕酮能夠調節生殖系統，也能夠調理女性的生理周期，孕酮就是女性荷爾蒙。當女性懷孕之後，體內的荷爾蒙水平一直持續增高，會讓懷孕早期的女性有一種非常疲倦的感覺，所以也會想要休息。

懷孕期間困可以這樣調理。女性朋友可以選擇在睡覺之前喝一杯熱牛奶的方式來緩解困的癥狀，這樣不僅能夠提高睡眠質量還能夠消除疲勞。而且睡覺之前千萬不要吃油炸食物，也不要喝咖啡。

保持正確的睡姿也能夠緩解懷孕期間特別困的癥狀。女性朋友在懷孕之後一定要保持左側臥睡姿，這樣不僅僅會有助於腹內胎兒的血液循環，還有助於擁有一個好的睡眠質量。所以女性朋友不用過於焦慮這種情況，這都屬於正常變化，也不要給自己過於大的壓力。