懷孕時能不能吃蝦

女性懷孕之後需要加強營養，因為孕期所攝入的營養不但要滿足自身需求，而且孕育胎兒也需要有充足的營養供應。而蝦肉屬於一種營養價值較高的水產品。那麼，女性懷孕時能不能吃蝦呢？

1. 蝦肉中含有豐富的蛋白質，但是脂肪含量很低，而且其中幾乎不含有作為能量來源的一些動物糖脂。蝦肉中含有的牛磺酸能夠降低人體血清膽固醇，且還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種微量元素以及維生素a等營養成分，懷孕女性可以適量吃蝦，對增加孕期營養有益處。

2. 女性懷孕期間需要大量補充蛋白質，因為蛋白質是生命所需的基本物質，所以孕婦適量吃蝦能夠較好的補充此階段所需的蛋白質，以及多種微量元素等物質。另外，蝦肉中所含有的鎂元素可以對心臟活動起到重要的調節作用，因此孕期女性吃蝦可以較好的保護心血管系統，能減少血液中膽固醇含量，有利於預防妊娠高血壓。

3. 另外，也需有所註意，有的孕期女性屬於過敏體質，可能對一些水產品或海鮮產品過敏，所以若有這類情況則不能吃蝦。