準備懷孕應該做些什麼

現在大傢都比較重視生育，所以在要孩子之前都會先備孕。這可以起到優生優育的作用，對於未來寶寶的健康很有好處。備孕的時間通常是3-6個月，不過很多人卻不知道如何備孕。那麼，準備懷孕應該做些什麼呢？

大傢在備孕的時候，應該做一個全身體檢。因為父母的身體狀況，對於寶寶有很大的影響，所以有必要進行一次全面的身體檢查，這就可以知道男女雙方是否患有疾病。而一旦發現疾病，便可以早做治療。男女雙方還應該註意飲食作息，平時要吃的好，要多補充一些營養，不要喝酒抽煙。

女性在懷孕前應該吃葉酸三個月，要一直吃到懷孕三個月為止，每天都應該補充400毫升的葉酸，這有助於減少胎兒神經管畸形，還能夠有效防止胎兒早產。在備孕期間不宜服用避孕藥，尤其是緊急避孕藥，這很容易導致太寶寶畸形。

平時要保持積極樂觀的心態，要是經常出現不良情緒的話，就很容易使內分泌失調。尤其是女性朋友，對於懷孕不要過於的擔心，還應該計算出排卵期，這有助於在備孕結束的時候，盡快的懷上寶寶。