懷孕能吃鰻魚壽司嗎

相信大傢都吃過鰻魚，這是非常有營養的食物，能夠為身體補充多種有益元素。現在不少人都很喜歡吃日式料理，而吃日式料理就肯定會吃壽司，其中有一道深受大傢喜愛的菜就是鰻魚壽司。那麼，懷孕能吃鰻魚壽司嗎？

女性懷孕時能吃鰻魚壽司，這對於健康是有益的。鰻魚裡面含有豐富的維生素A，要比普通魚類高出60倍左右，而相比於牛肉，要高出100倍之多。女性在孕期補充維生素A，對於視力健康很有好處。

鰻魚肉中還含有大量的維生素E，它對於皮膚很有益，可以淡化妊娠紋。另外，鰻魚肉裡面含有許多的膠原蛋白，孕婦經常食用鰻魚，就可以讓皮膚更加光滑有彈性。而且在生完寶寶之後，可以讓皮膚盡快恢復。

制作鰻魚壽司的主要食材，除瞭鰻魚外還有海苔，女性在孕期吃海苔，就能夠補充碘元素。這是因為海苔中的碘含量很高，可以有效避免因為缺碘而引發的疾病。制作鰻魚壽司是不能缺少米飯的，所以食用鰻魚壽可以補充碳水化合物。而且它所含的脂肪量比較，不用擔心會發胖，非常適合孕婦食用。