懷孕怎麼解饞

懷孕以後是需要註意自己飲食的，需要為自己和寶寶的健康負責，所以飲食上必須要慎重的。有些食物是會影響到身體健康的，所以不可以亂吃東西。孕婦是特別嘴饞的，肚子容易餓。那麼懷孕怎麼解饞？

如果嘴饞可以選擇一些小零食幹果來吃，對身體來說是特別有好處的。比如大棗，大棗的營養是非常高的，裡面有維生素c，而且大棗是可以補身體的，但是吃太多瞭會導致肚子發脹，所以孕婦要適量的吃一些，為瞭幫助消化，可以煮成大棗粥來喝。

藍莓是很好吃的，味道酸甜，而且裡面有很高的花青素，可以改善孕婦疲憊感，對孕婦的皮膚來說也是特別好的。如果孕婦氣色差，臉部發黃，可以吃十個左右的藍莓，但是不可以吃的太多。藍莓能夠有增強視力的作用，還可以改善氣血，安胎效果是很好的。

全麥餅幹也是特別好吃的，裡面有豐富的膳食纖維，可以促進身體消化，將身體堆積的垃圾排出來。吃這種餅幹是不會導致發胖的，還可以降低患有糖尿病的可能。孕婦一般食物都是可以吃的，註意少量多餐就可以。