懷孕胃脹氣難受怎麼辦

女性懷孕的時候，身體難免會有諸多不適，尤其是在懷孕初期，會深受妊娠反應的影響，常常沒什麼胃口，勉強吃瞭一點後又感覺胃部脹氣難受。那麼，懷孕胃脹氣難受怎麼辦？

1.少吃多餐。脹氣主要要從飲食方面入手，脹氣的時候，胃部裡面已經很脹瞭，這時候就要避免再進食瞭，所以孕婦吃瞭一點後，感覺稍微有些脹氣就不應該再繼續吃，如果強行進食，會加重胃部的消化負擔，反而讓肚子脹的厲害，因此，可以采取少吃多餐的原則，一天可以有好幾頓，但每一頓沒有必要吃太多。

2.多吃纖維素。蔬菜和水果所含的纖維素豐富，孕婦可以多吃些水果蔬菜，而且水果蔬菜對人體也有好處。在孕婦懷孕初期的時候，往往都是以大補為主，孕初期攝入的蛋白質和高營養物質很多，這些容易引起腸胃不適，所以孕婦在孕初期適當的攝入就可以，以免引發脹氣。

3.多喝開水。胃脹氣難受的話，可以多喝水來調節一下。加上孕期孕婦的運動量大大減少，大腸內就會積累很多便物，堆積起來就會加重脹氣，這時候需要水分來排解一下。不過建議孕婦要喝溫水，避免喝冷水，不然容易宮縮和引發腹部不適。