懷孕初期可以側著睡嗎

孕婦在懷孕初期需要特別註意，因為在這個階段是最關鍵的，如果稍不註意就很可能會導致胎兒流產。懷孕過程中孕婦正確的睡姿對胎兒有著很重要的影響，那麼，懷孕初期可以側著睡嗎？

懷孕初期孕婦可以側著睡，因為在懷孕早期孕婦的腹部相對來說比較平整，還沒有隆起的現象，這個時候睡覺的姿勢可以采取左側臥位，也可以是右側臥位，也可以是平躺著睡覺，這個並沒有強制性要求，孕婦怎麼舒服怎麼來。

但是並不建議孕婦長期保持一個姿勢睡覺，隨著孕周的增加，孕婦的子宮也在逐步增大，很多孕婦在睡覺的時候會出現一些輕微的喘息和呼吸困難，此時孕婦可以采取側躺著的姿勢睡覺，有助於緩解心臟的負荷。孕婦在孕期間，不要摟著東西睡覺，還要保護腹部免受沖擊。

在懷孕中期的時候，孕婦最好是用左側臥位睡覺，這樣能夠促進血液循環，也能夠促進胎兒的生長發育。懷孕期間孕婦要保持情緒穩定，營養要豐富且多樣化。如果孕婦無法在短時間內改變自己的睡姿，也不用特別擔心，要慢慢調節，以免因為過於著急而出現失眠的情況。