孕期如何讓羊水幹凈

孕期的羊水是寶寶生存的重要環境，寶寶在羊水裡面生長發育，羊水的好壞關乎到寶寶的健康。越幹凈的羊水，對寶寶越有利。想要寶寶更好的成長，那麼羊水就要保持幹凈。但是，孕期如何讓羊水幹凈？

1.在睡前1小時喝水。羊水的質量直接關乎到寶寶的生存環境，想要羊水幹凈，那麼就要掌握最佳的喝水時間。在睡覺前一個小時，是適合喝水的時間，這能保證給身體提供足夠的水份，不過要註意喝溫開水，不要喝冷水。

2.洗澡後喝水。孕婦洗澡後，皮膚表層的水份很快就蒸發瞭，這樣會導致體內水份缺失，那麼在洗完澡後就要及時補水，才能適時的補充補充所需的水份。孕婦在恰當的時間補水，才是有效的補水，這樣羊水量才能充足，也比較幹凈。

3.晨起喝水。早起喝水是一個良好的習慣，早上醒來後，經過瞭一夜，身體的水份也都消耗光瞭，血液也比較黏稠，那麼此時就需要補水。晨起空腹喝水，不僅能補水，而且還能增加血液循環，也有利於排出體內的毒素和垃圾。這樣孕婦的羊水也能幹凈許多。