很多孕婦都知道,懷孕的時候孕婦需要大量的鈣,隻有鈣元素充足才能夠很好的孕育自己的寶寶,讓寶寶保持良好的發育水平。但是孕婦服用鈣片的時間是有很多講究的,比如飯前吃還是飯後吃就是很重要的一個問題,那麼,懷孕鈣片飯前吃還是飯後吃呢?
飯前吃鈣片補鈣效果不好,還容易讓身體產生不舒適的感覺,所以鈣片不能飯前吃。如果飯前吃鈣片,鈣片進入空蕩蕩的胃裡面,會刺激胃部分泌很多的胃酸,胃酸在空蕩蕩的胃裡太多,會讓孕婦產生很多不舒適的感覺,而且飯前吃鈣片吸收也不好,所以補鈣不要飯前吃。
很多孕婦飯後立馬補鈣,服用鈣片,其實這也是不科學的。因為飯後胃裡面食物很多,胃酸分泌也很旺盛,消化功能很好,但是此時立馬吃鈣片可能會影響到食物的吸收,所以飯後不要立馬補鈣,可以在飯後兩個小時服用鈣片才好,此時食物還沒有消化完,鈣片進入胃裡面,能夠很好被吸收利用。
有很多人喜歡睡前服用鈣片,這樣做也是很好的,白天的時候孕婦身體內的血鈣濃度是比較高的,但是睡眠的時候血鈣濃度會降低,如果睡前服用鈣片可以促進血鈣濃度的升高,對孕婦補鈣很重要。血鈣濃度過低可以導致孕婦腿抽筋,如果血鈣濃度比較高,那麼不會發生抽筋,睡眠更好。
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