懷孕吃什麼補氣血

女性懷孕後，飲食量會增大，這是因為孕婦需要提供足夠的營養與能量給胎兒，讓胎兒能夠健康成長。所以在飲食方面，孕婦要安排好飲食結構，保證自己能夠攝入足夠的營養。尤其是孕婦需要多補充氣血，提高身體免疫力。那麼，孕婦懷孕吃什麼補氣血？

中醫認為，食物入於胃，化出來的精華為氣和血，供人體所有器官使用。所以，通過吃一些補氣血的食物來補充身體需要是補氣血的最佳辦法，而且對於孕婦來說，補氣血根本不用大吃補品，紅棗、桂圓、櫻桃這些有益女性健康的食物都是養血補氣的食療佳品，可以適當食用。

另外，女性也可以準備一些中藥煲湯來補充身體氣血，比如當歸、黃芪等中藥，這些中藥不僅能補氣血，也能起到通乳作用，有利於身體恢復。身體比較虛弱的人群也可以嘗試這些藥材來調理身體。

孕婦也可以取鱔魚、瘦豬肉放入油鍋中，放入生薑、蔥、蒜等，再加入調味品紅燒制成，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，還能治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。孕婦除瞭要註意飲食外，平時要適當鍛煉身體，增強身體體質。