懷孕初期胃裡難受怎麼辦

很多寶媽在懷孕初期，都會有妊娠反應。多數表現為胃裡難受，吃不下飯，食欲不振，惡心嘔吐等，這些都是極為正常的癥狀。但如果，在懷孕初期一直持續性的胃不難受，就應該采取一些措施瞭。那麼，懷孕初期胃裡難受怎麼辦？

懷孕初期孕婦的孕激素的分泌導致身體上發生變化，主要表現為括約肌松弛，所以吃下去的東西很容易回流上返，而胃裡的酸性物質隨著反流的食物，進入食道，咽喉，甚至是口腔內，會刺激黏膜，引發胃部不舒服。

當然，有的孕媽在懷孕以前就患有嚴重的胃病，那麼，在孕期如果發生飲食不當的情況，就會加重胃部負擔。如果有孕媽發生這種情況，應立即去醫院進行診治，以免耽誤病情。

懷孕初期胃不舒服時的做法：

1、酸性食物緩解胃部不適感

懷孕期間，由於孕激素引起的胃部不適，可以吃些橘子、楊梅等水果，這些這些水果中含有大量的有機酸，能夠增加胃酸，提高消化酶的活性，增進胃腸蠕動，使寶媽更加有食欲。

2、不聞油煙味

孕媽避免接觸廚房，減少油煙味兒帶來的惡心感。在傢中做有人做飯時，孕媽可以到室外進行散步，或者待在封閉的房間內。傢人在給孕婦準備餐食時，應盡量避免油膩，最好沒有氣味，以清淡營養為主，可以讓孕媽有食欲。

3、少食多餐，均衡營養，保證母體和胎兒的健康。