孕婦睡覺可以翻身嗎

對於懷孕這件事，大多數人都覺得是很幸福的一件事情。畢竟剛剛當上媽媽，這種喜悅其他人是無法體會到的。但是孕期除瞭這種喜悅之外，孕婦的身體還會出現很多的不適癥狀，其中最讓孕婦頭疼的就是睡覺姿勢的問題瞭。那麼孕婦睡覺可以翻身嗎？

懷孕睡覺是可以翻身的，偶爾翻翻身調整一下睡姿是不會有什麼影響的，但要註意不能頻繁的翻身。頻繁翻身會影響胎兒的休息，因為胎兒在媽媽的肚子裡時，做的最多的事情就是睡覺，晚上的時候也多是在睡覺的。而此時如果孕婦不停的翻身，就算中間有羊水的保護，胎兒也能感受到晃動感，這樣就會休息不好。

如果晚上睡不著，可以在傢裡多走走，或者是看看書聽一些輕松的音樂，放松一下心情，然後再上床睡。如果出現瞭失眠等癥狀，可能會讓孕婦的抵抗力下降，就會導致容易生病。孕婦如果生病瞭，胎兒肯定也會受到影響。所以如果有失眠的癥狀一定要及時的進行調整，最好是能通過合理的方法進行調節，改善自己的睡眠問題。

另外建議孕婦平時可以適當的多走路，鍛煉身體。這能夠很好的促進身體的血液循環，對胎兒也有很好的幫助。平時註意多放松自己的心情，不要過於壓抑自己。