孕期便秘嚴重怎麼辦

孕婦便秘對孕婦的身體影響是非常大的，孕婦一旦發生便秘，體內的毒素無法及時的排泄出去，很容易產生各種各樣的問題。孕晚期的時候，子宮增大壓迫腸管，孕婦比較容易發生便秘，而且便秘可能會很嚴重，那麼，孕期便秘嚴重怎麼辦呢？

飲食調節

孕婦如果發生瞭便秘，可能與食物的結構關系比較大。最好是給孕婦多吃一些粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進腸胃的蠕動，可以讓大便內的水分更加多一些，這樣就比較不容易發生便秘。即使是發生瞭便秘，多吃一些粗纖維的食物也可以得到改善。

進食之後及時的做一些運動

孕婦如果發生瞭便秘，也可能是因為孕婦的運動量過少而導致的。為瞭防止便秘的發生，孕婦可以在進食之後多多的活動一下，比如可以在飯後散散步，也可以慢走，這樣可以促進腸胃的蠕動，能夠讓便秘得到緩解。

喝溫水沖的蜂蜜

如果孕婦發生瞭便秘，可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有潤滑腸道的作用，可以讓大便能夠及時的排泄出去，防止便秘的發生。

喝酸奶

酸奶裡面還有很多的益生菌，這些益生菌可以促進食物的消化，能夠使得腸道內的有益菌群得到大量的繁殖，對緩解便秘具有非常棒的作用。