懷孕初期胖瞭怎麼辦呢

孕婦在懷孕之後身體的體重會出現增加，這是由於身體吸收瞭大量的營養物質，所以身體會長胖。有些孕婦在生完孩子後身體就會逐漸瘦下來，但有些孕婦由於體質的緣故也會發胖。那麼，懷孕初期胖瞭怎麼辦呢？

一是控制飲食量，孕婦在懷孕初期一定要註意控制自己的飲食量，特別是高脂肪食物以及糖類食物，一定要控制好這些食物食用的份量。孕婦可以制定每天食用食物的標準，可以選擇低脂肪的肉類，比如雞肉，魚肉等，這些也能補充身體的營養物質，也不會使身體長胖。

二是飲食均衡，孕婦飲食方面要以清淡的食物為主，少吃辛辣油炸，含有脂肪量高的食物，比如堅果。還可以適當的食用豆類，因為豆類含有豐富的蛋白質以及其他的營養物質，能使寶寶吸收充足的蛋白質，對寶寶的生長發育有益處。

三是增加產檢次數，產婦可以多去醫院做產檢，這樣既可以清楚知道寶寶的生長發育情況，還能瞭解自己的身體情況。孕婦也可以時不時稱自己的體重，瞭解自己體重有多少，預防體重過高。