懷孕胃裡不舒服怎麼辦

在懷孕期間很多人都會出現胃不舒服的情況，但實際上這隻是在懷孕的時候的一個正常的現象。雖然如此，很多孕婦都會想要找到一些方法來緩解，這樣的情況，那麼懷孕胃裡不舒服怎麼辦呢？

首先，就要調整自己的飲食習慣。在懷孕期間，女性的胃口可能就會變得比較挑剔，而且很容易會出現惡心嘔吐的現象，這時候應該盡量少吃油膩的東西。但是也要註意飲食結構的合理性，可以選擇少量多次的方式來調整。

其次，可以吃一些酸的東西來幫助緩解。很多人在腸胃不舒服的時候，都會吃一些酸的東西來緩解，就比如說話梅、檸檬，這其實是可以緩解腸胃不舒服的情況的，所以孕婦也可以嘗試一下。

然後，就是要保持適當的運動。懷孕的時候很多人都可能會飯碗但是要註意一直躺著或者坐著的話，對腸胃也會有影響，所以在懷孕期間也應該要適當的活動一下身體，這樣也可以促進腸胃運動。

還有就是在懷孕期間一定要讓自己保持一個放松的心情，雖然會有一些很難受的孕期反應，但如果心情不好的話，也是很容易造成生理方面的影響的。