懷孕睡不著覺怎麼回事

充足的睡眠不僅能夠緩解疲勞，而且也有利於身體健康。睡眠對每個人來說都很重要，孕婦更是如此。優質的睡眠不僅能夠讓孕婦有一個好心情，更能促進寶寶的健康發育。由於懷孕給女生的身體帶來瞭一些變化，孕婦就很容易睡不著覺。那麼，懷孕睡不著覺怎麼回事呢？

首先，女性懷孕之後，由於擔心寶寶的發育情況，孕期就會變得情緒不穩定。當孕媽媽感到壓力時會變得緊張，焦慮，這種情緒會對睡眠產生不好的影響，所以孕媽媽一定要避免這種不正常的情緒，做到心態平和。

其次，隨著寶寶不斷長大，子宮會為瞭適應胎兒生長，不斷的增大和擴張，這樣就會直接壓迫到體內的膀胱，容易造成尿頻尿急的情況。孕初期有一少部分孕媽媽會尿頻，到瞭孕晚期將有80%的孕媽媽會為尿頻困擾，這樣就增加瞭晚上起床的次數，嚴重影響孕媽媽的睡眠。

最後，孕晚期孕婦需要大量的鈣，如果孕婦出現缺鈣的情況，就容易出現半夜抽筋的現象。還有的因為子宮逐漸增大，壓迫到小腿和下肢部位，造成血液循環不流暢，誘發出現抽筋的癥狀，這也會影響到睡眠的質量。另外影響孕媽媽睡眠的還有飲食習慣，很多孕媽媽，孕早期白天孕吐嚴重導致進食少，到瞭晚上就會餓肚子而影響睡眠，這些都是容易導致孕婦睡眠不足的原因。