緩解孕吐的水果

孕吐是比較常見孕早期妊娠反應，不同孕婦身體情況不同，出現孕吐反應的輕重程度也都不一樣，而有些孕婦孕期就會容易出現嚴重的孕吐反應，這就需要通過飲食來緩解，想問下緩解孕吐的水果有哪些？

孕婦孕期要是孕吐比較厲害，可以吃些帶酸味的水果，如葡萄、橙子、獼猴桃、蘋果等水果，這樣可以幫助孕婦緩解孕吐的癥狀，並且這些水果中的維C含量及其他維生素物質含量也都比較豐富，口味也比較清淡，不僅可以幫助孕婦提供身體免疫力，還能有效減輕孕吐現象。

孕婦除瞭吃些新鮮水果來緩解孕吐，還可以吃些富含營養物質豐富的新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、菠菜等蔬菜，也能幫助孕婦補充營養和緩解孕吐。孕婦還可以用西紅柿和木瓜榨汁飲用，這樣可以改善腸胃消化不良的情況，也能減輕孕吐癥狀。

期間孕婦盡量吃些富含高蛋白和高鈣的食物，註意身體營養的補充，吃些營養豐富的食物，保持飲食清淡，不要吃過於刺激的食物，保持少量多次的飲食習慣，避免對腸胃造成刺激，以免增加腸胃負擔，防止出現腸胃消化不良的情況，這樣避免孕吐癥狀持續加重。