懷孕白天不睡覺正常嗎

由於女性在懷孕之後，身體內的能量會失去很多，除瞭為胎兒提供營養外，自身也是需要很多營養消耗的，所以很多孕婦在一天24小時內出現嗜睡也是正常的，但是有些孕婦則總是不睡覺。那麼，懷孕白天不睡覺正常嗎？

隻要保證充足的睡眠就可以瞭，沒說正不正常的。懷孕後也可以根據以下的科學方法休息：

1.多些小睡：小睡類似於午睡，可以睡大約半小時，可以使得孕婦具有更好的記憶力，通常可以減輕疲勞癥狀。當孕婦累瞭時，建議打個盹，但最好不要超過一個小時，以緩解疲勞、保證足夠的體力便可。

2.良好的休息空間：良好的睡眠環境使孕婦更容易入睡，在懷孕期間，當體溫升高時，孕婦可能會感到比平時更熱，因此保持房間涼爽，更有利於睡眠。

3.放開不良習慣：養成規律的工作和休息時間，休息就是休息，不要熬夜影響休息。上床睡覺之前，應該不要擔心多餘的事物，放松思想，以便改善睡眠質量。

4.睡前運動：隻要在正確的時間進行適當的鍛煉即可，懷孕期間進行的鍛煉不僅會改善身心健康，還可以幫助睡個好覺。